(no subject)

[3cupsperday]

Опять будет сумбурно, я постараюсь максимально структурировать.
Мужу пару недель назад поставили диагноз грыжа межпозвоночного диска. Вероятнее всего, будет операция. И это стало определенным катализатором того, что я не знаю, куда жить дальше. Второе событие, это переезд работодателя в другой район с нового учебного года. Два часа дороги в 1 конец. Я живу в отдаленном районе, других открытых рабочих мест тут нет. Можно искать работу в другом месте, но это не меньше 1,5 часов дороги все равно. Пока собираюсь переезжать на половину недели за работодателем, снимать комнату.
И вот что я думаю.
( Read more... )

Что мне делать со своим эмоциональным состоянием? На краткой дистанции, ближайшие месяца три. И на длинной, как жить, чем заниматься...

Терапия оффлайн. Какой кабинет?

[nordic_notes]

У меня было 4 длительных терапии, и каждая из них так или иначе, рано или поздно была в каком-то кабинете, даже та, что была изначально только онлайн. В терапиях кабинетов тоже бывало не по одному, и я бы сказала, они были разных жанров.

Лично мне комфортнее всего, если кабинет находится в общественном месте, но при этом он уютный, обжитой, а не казенного вида, рядом с ним рядом с дверью не находится какая-то мебель, на которую можно сесть (от этого в впечатление, что в коридоре слышно, что происходит кабинете, потому что кто-то сидит прям под дверью), на двери есть табличка про "не беспокоить" - сокращает шансы случайного вторжения не понятно, кого, и самое важное: чтоб попасть в этот кабинет не нужно дополнительно взаимодействовать с какими-то еще людьми, кроме терапевта. Например, на проходной, ресепшен и что-то такое еще. И уж тем более не раздавать там каждый раз свои паспортные данные и не рассказывать, что и я иду на терапию. При этом мне важно, чтоб кабинет был всегда один и тот же, если мы не обговаривали иное изначально. Я очень плохо переношу эти вот перемены. Если изначально условия таковы, что это будет в более хаотичном режиме, и ничего сделать нельзя, то я хотя бы как-то внутри подстроюсь и буду к этому готова.

Если кабинет находится в таком общественном месте, как у меня был в одной из терапий, когда и проходная внизу, и ресепшен на этаже, да и сам кабинет был хоть и современного, но казенного вида, то для меня однозначно лучше квартира.

( Терапия в квартирах, в машине и даже в лесу )

А как это у вас? Какие кабинеты вам попадались при работе с психологом? Имеет ли для вас значение, один кабинет всегда, или они меняются? Как вы воспринимаете, если сначала кабинет был один, а потом терапевт переехал в другой? Не рушит ли это вашу терапию? Что насчет квартир? Расскажите, что хотите на кабинетную тему еще. Какие еще важные есть моменты в этом?

Пятница - пост про нейроотличие и опыт коммуникации

[alonecat81]

Давно не писал своих постов, включая среды. Потому хочу внести свой вклад пятничной рефлексией.

Но поскольку самому с нуля получается придумать только уж слишком абстрактное) То предлагаю обсудить пост известного автора Барбары. Цитирую его. Не знаю, можно ли вставлять пруф на полную версию, но попробую https://barbaraaspie.ru/obshenieresurs/


От себя добавлю, что формат предполагает относить к аутистам весь спектр, так что речь не про медицинский диагноз, не про аутизм в понимании "Человека дождя" или полную неспособность к повседневной коммуникации, а скорее про нейроотличие.

Если говорить про мой опыт, то он очень сильно совпадет с описанным. Поделюсь некоторыми конкретными моментами:

1) Если вспоминать общение именно в оффлайне, особенно в юные годы. То оно действительно таким ощущалось. Причем напряжение от непонимание было тем больше, чем больше требует среда вокруг.. Если это было выйти во двор, поболтать с ребятами.. То да, часто нудно/муторно говорить ни о чем, но к этому прилагалась какая то погода природа, иногда подвижные игры, прогулки вокруг окрестностей.
Но скажем учебно-лекционный или офисный формат, ощущался как притащился черти куда, нужно работать/изучать , соответствовать, разбиратся в обстановке... А еще и все куда то бегут, о чем то трещат.. И что вообще от меня требуется то? Более того, уже совсем недавно, будучи осознанным, начитанным, в целом более опытным и без иллюзий, посещал некоторые очные мероприятия - автокурсы, семинар по vuejs и каждый раз ощущал тоже самое... Именно на уровне ощущений как в те времена) Вроде как есть некое дело, нагрузка, от меня нечто требуется - знания, усилия, соотвественно возникает желание какой то отдачи от ситуации.. Тк просто послушать лекцию можно в инете, причем любую, причем в любом темпе, на убыстренной скорости к примеру, подключится/отключится в любой момент.. Потому создается неявное ощущение, что далее не в выслушивании лекции дело, а в чем то еще, что понятно только посвященным.. И вот эти самые посвященные, а это не все все присутствующие, а те кто выглядят активными, уверенными, между собой тусят.. Вот они будто заранее знакомы, будто владеют каким то читом, плавать в этой ситуации как рыба в воде..Еще какое то количество людей просто сидят и молча слушают/записывают ручкой! Что для меня уже не то, что бы чит, но скорее некий невероятный уровень терпения и мотивации, несколько часов ровно сидеть и сосредоточено писать..

Также добавлю, что по итогам мероприятий, кое какие неявные знания мне таки удавалось получить, скажем выспросить, что там про экзамен.. Но опять же оно шло, как некое напряжение, как специально выспрашиваю когда все итак это непринужденно обсудили. И еще будто бы фактические, организационные вопросы до меня доходят чуть труднее, чуть хуже воспринимаются на лету.

2) Есть ощущение, что подобные отличия по роли, темпу в общении, будто бы и создают отчасти ту самую социальную планку, которая ощущается как завышенная. Понятно, не в той ее части, где внешняя привлекательность, карьерных успех, путешествия и так далее. Но скорее в той части, где кажется , что эти просадки нужно постоянно компенсировать - конкретными знаниями, решенными задачами, длинными глубокими спичами/постами и так далее... Даже сейчас в какой то степени делаю это) Скажем есть мотив - сьездить таки на очные курсы/семинар, давно ничего не инициировал, почему бы нет, хочется как то показатся/высказатся.. Далее есть тема/ссылка/предлог, но вместо того, что бы просто кинуть ссылку и сказать ок, давай обсудим, что то на меня похожее. Возникает желание по настоящему разобратся, обьяснить, разложить по полочкам, как бы оправдать отсутствие этих самых читов/активностей, возможность рассказать про поездки, романы, карьеру, тем что разобрался в некой мат части. Другой вопрос, что мат часть и теории сами по себе искренне интересны) Но любопытно вот это желание оправдывать свой присутствие знаниями) Пожалуй родилось такое ощущение еще в универе... Раз не ходишь на лекции, то учи.. И да это логично! Но шло как то с перебором, с чувством вины постоянным. Нет конечно в этом была/есть и рациональная сторона и реальные в том числе бытовые и экономические причины выбирать такой способ взаимодействия с реальностью.. Но в статье описано, как подобное связано пожалуй с пунктом один моим, с травмой от взаимодействия.

3) Как обратный тезис. Но в тоже время я конечно понимаю, что такое смол-толк присутствие прямо вот так в лоб. Скажем что можно просто написать в тот же шеринг, что грустно или кинуть одну-две картинки и может быть отклик будет больше, чем на длинный продуманный спич. Или что я сам часто рад просто увидеть комментарий в шеринге от тех кого помню или просто увидеть знакомого на улице и что это вовсе не пропорционально вкладу по знаниям, интересным темам, завершенным проектам, а приятно само по себе...
То есть как оно работает в общем и в целом оно понятно. Но и ощущещение, что у многих чит, а мне нужно/хочется компенсировать глубокими познаниями тоже есть.. Как и иногда ощущение, что это все же неэффективно и некий путь через труднопроходимый лес, где на самом деле есть прямая хотя бы грунтовая дорога) Пусть не скоростное шоссе в моем случае.

Вопрос к сообщникам кто нибудь сталкивался с таким опытом и закономерностью? Может быть наоборот кажется все это натяжкой, а мир простым и понятным, если его не усложнять? Интересны все мнения.