romashka3108 (![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png)
romashka3108) wrote in ![[community profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/community.png)
rupsiholog2026-04-22 03:31 pm
romashka3108) wrote in rupsiholog2026-04-22 03:31 pm
Entry tags:
работа-работа..
Добрый день (или другое время суток), уважаемые сообщники.
Хочется написать пост о работе, который зреет внутри уже давно. Последние два года работаю в организации на административной позиции (переводчик/помощник руководителя, совмещено с некоторыми другими задачами). И ловлю в последние дни сильное выгорание.
Сначала немного предыстории/сложные факторы для меня.
1. Последние полгода начиная примерно с ноября были эмоционально очень трудными. Главным образом из-за одной сотрудницы, которая натурально словила психоз/слетела с катушек, что выражалось в постоянной болтовне, короне на голове, оскорблении других, каждодневных истериках в офисе с ее подачи. Также имели место постоянные эмоциональные качели, в стиле «то улыбаюсь или пытаюсь подружиться, то снова ору как резаная». Вымотала нервы всем. Также были и нападки в мой адрес, да и вообще в адрес почти каждого. В целом в общении с этим человеком я выбрала стратегию серого камня, просто максимально спокойно реагировать или не отвечать, но при такой стратегии уровень эмоционального напряжения был высок. Одно время я даже думала, что меня выживают или может сотрудница получила такое задание. Более подробно содержание выступлений и придирок данной особы приводить я не буду, думаю общего описания достаточно.
Из-за этого одного сотрудника я впервые думала уходить. Но не так давно она написала по собственному, т.к. уже настояло руководство.
Меня против ухода сдерживали некоторые аргументы, а именно: неприятные конфликтные люди могут быть везде + то, что поиски новой работы могут затянуться, текущая все же близко к дому, и меня несильно мучают в плане нагрузки.
2. В течение последнего полугода в переговорной комнате офиса часто курили вейп (преимущественно одна из сотрудниц старшего возраста Л., не та, которая в п1), что достаточно сильно мне доставляло. При этом поражало то, что покурив в переговорной, где другие потом проводят совещания, сотрудница говорила «я попшикаю антисептиком». Итого – у нас появилось несколько флаконов освежителей чтобы немного сбивать неприятный запах вейпа.
В итоге это все привело к тому, что как-то сам руководитель (которому долгое время было в некотором роде все равно) запретил курение в офисе.
И буквально сразу же после этого (по иронии судьбы) произошел конфликт между мной и курящей сотрудницей, где я уже почти матом попросила ее не курить в помещениях офиса.
Это был один из тех моментов, где я не сдерживалась, а проявила ту реакцию, которая возникла внутри.
Отмечу, что Л. в некотором роде является неформальным лидером данного коллектива.
С тех пор она приняла меня «в штыки», и активно способствует некоей моей изоляции в данном коллективе. Я и раньше не сильно много общалась с коллегами, а теперь и вообще – целый день просто одна. Никакого общения, кроме редкого по рабочим задачам.
Я такой человек, которому достаточно сложно находиться в атмосфере постоянного конфликта. Пыталась ли я уладить эту историю с Л.? Да. Я почти сразу же подходила к ней извиниться, но она улаживать конфликт/простить друг друга отказалась. В итоге странноватые у нас теперь отношения: мы как будто вообще вычеркнули друг друга из жизни, но по рабочим задачам иногда приходиться взаимодействовать, не здороваемся. Если друг друга видим, то проходим как мимо похоронного бюро.
В офис кстати я во многом выходила для социализации, чтобы было с кем поговорить и пообщаться в течение дня. Теперь же я даже порой переживаю, что пока работаю на текущем месте, все навыки общения растеряю. Да я и в целом стала просто часто ощущать в этом офисе напряжение и тревогу. В последнее время ощущаю как превращаюсь в забитого человека. Неприятно работать там, где тебя так активно недолюбливают.
Также про общение: выше упоминала, что в компании занимаюсь переводами. Так вот, сотрудники из п1 и п2 в последние полгода начали активно высказывать свое «фи», порой предпочитая не обращаться ко мне за помощью в переводе, а тратить по половине рабочего дня или больше, пытаясь объясниться с иностранными коллегами «на пальцах/жестах». Для них лучше так, чем обратиться ко мне.
До сих пор с трудом и с неприятными ощущениями вспоминаю, как сотрудница п1 частенько доставала телефон с установленным переводчиком и пыталась общаться через него, при том, что я находилась рядом. Мне же она говорила, что я «перевожу отсебятину», которая ей не нужна. (в качестве своего перевода я уверена). Я к слову когда при мне достают телефон для перевода, уже несильно расстраиваюсь, просто думаю – «ну хорошо, разбирайтесь сами»
3. Отдельно остановлюсь на ощущениях, которые я стала испытывать, поработав в устных переводах какое-то время. Я как будто являюсь бесконечным слушателем других людей, но при этом никто не слушает меня. Что само по себе конечно эмоционально выматывает. Порой мне приходиться переводить эмоциональные долгие жалобы других или же рассуждения/описания, в которых очень много воды и при желании их с десяти минут можно сократить до одной.
Также отмечу, что когда я только начинала работать в компании, все не было так грустно. У нас долгое время был энергичный, компанейский руководитель мужчина, с которым как-то и психологическая атмосфера была гораздо лучше. Коллектив сейчас преимущественно из женщин.
Отмечу,что все сотрудники, которые мне более менее нравились в компании, ушли.
На прошлой работе я уволилась также почти сразу же через некоторое время после ухода людей, которые мне нравились и на которых в каком-то смысле держался коллектив.
4. Еще о данной работе. Большой загруженности у меня не бывает, что воспринимается мной по разному. В целом большую часть времени я почти полдня могу заниматься своими делами. Но на фоне этого порой включается беспокойство, что рабочего опыта не прибавляется, деградирую.
Какие плюсы этой работы?
А) у меня на ней достаточно много свободного времени, есть даже время учиться, чем я обычно довольно активно занимаюсь.
Б) платят в целом не самую плохую зарплату, на которую я могу содержать себя и иногда себя побаловать
В) работа рядом с домом
Г) я более менее тяну эту работу по обязанностям. У меня не самое крепкое здоровье и боюсь, что если объем работы будет больше, то я могу его не вывезти.
Д) работа все же связана с тем, что я изучала. Знания применяются в работе, это важно для меня.
Минусы:
А) коллектив, который скорее уже стал для меня неприятен.
в то же время понимаю, что хороший/приятный коллектив на работе – это скорее редкость и приятное дополнение.
сразу вопрос: есть ли у вас какие-то способы, как абстрагироваться от такого коллектива?
Б) нет развития и обучения новому, работа воспринимается как болото.
В) мне очень хочется уже нового в жизни: знакомств, окружения, каких-то событий. Продолжая оставаться в этом офисе, я возможно многое упускаю/стагнирую
Еще небольшое дополнение/ремарка. Очень люблю слушать программу о подростках «трудности перехода», не так давно там задавали вопрос. Ребенка тяготит ощущение травли в коллективе. И ведущий сказал, что в целом если ситуацию в коллективе никак уже не поменять, то лучше не продлевать жизнь в таком коллективе, а сменить его.
Я конечно уже не ребенок, но в целом откликается.
Прошу помощи в принятии решения. Были ли вы в такой ситуации или похожих? Как справлялись с этим?
Знаю, можно искать работу, пока еще работаешь на текущей. Сразу задам вопрос: есть ли какие-то особые лайфхаки, как это делать? Часто ведь по собеседованиям не набегаешься. Некая финансовая подушка на три-четыре месяца без работы у меня есть.
Хочется написать пост о работе, который зреет внутри уже давно. Последние два года работаю в организации на административной позиции (переводчик/помощник руководителя, совмещено с некоторыми другими задачами). И ловлю в последние дни сильное выгорание.
Сначала немного предыстории/сложные факторы для меня.
1. Последние полгода начиная примерно с ноября были эмоционально очень трудными. Главным образом из-за одной сотрудницы, которая натурально словила психоз/слетела с катушек, что выражалось в постоянной болтовне, короне на голове, оскорблении других, каждодневных истериках в офисе с ее подачи. Также имели место постоянные эмоциональные качели, в стиле «то улыбаюсь или пытаюсь подружиться, то снова ору как резаная». Вымотала нервы всем. Также были и нападки в мой адрес, да и вообще в адрес почти каждого. В целом в общении с этим человеком я выбрала стратегию серого камня, просто максимально спокойно реагировать или не отвечать, но при такой стратегии уровень эмоционального напряжения был высок. Одно время я даже думала, что меня выживают или может сотрудница получила такое задание. Более подробно содержание выступлений и придирок данной особы приводить я не буду, думаю общего описания достаточно.
Из-за этого одного сотрудника я впервые думала уходить. Но не так давно она написала по собственному, т.к. уже настояло руководство.
Меня против ухода сдерживали некоторые аргументы, а именно: неприятные конфликтные люди могут быть везде + то, что поиски новой работы могут затянуться, текущая все же близко к дому, и меня несильно мучают в плане нагрузки.
2. В течение последнего полугода в переговорной комнате офиса часто курили вейп (преимущественно одна из сотрудниц старшего возраста Л., не та, которая в п1), что достаточно сильно мне доставляло. При этом поражало то, что покурив в переговорной, где другие потом проводят совещания, сотрудница говорила «я попшикаю антисептиком». Итого – у нас появилось несколько флаконов освежителей чтобы немного сбивать неприятный запах вейпа.
В итоге это все привело к тому, что как-то сам руководитель (которому долгое время было в некотором роде все равно) запретил курение в офисе.
И буквально сразу же после этого (по иронии судьбы) произошел конфликт между мной и курящей сотрудницей, где я уже почти матом попросила ее не курить в помещениях офиса.
Это был один из тех моментов, где я не сдерживалась, а проявила ту реакцию, которая возникла внутри.
Отмечу, что Л. в некотором роде является неформальным лидером данного коллектива.
С тех пор она приняла меня «в штыки», и активно способствует некоей моей изоляции в данном коллективе. Я и раньше не сильно много общалась с коллегами, а теперь и вообще – целый день просто одна. Никакого общения, кроме редкого по рабочим задачам.
Я такой человек, которому достаточно сложно находиться в атмосфере постоянного конфликта. Пыталась ли я уладить эту историю с Л.? Да. Я почти сразу же подходила к ней извиниться, но она улаживать конфликт/простить друг друга отказалась. В итоге странноватые у нас теперь отношения: мы как будто вообще вычеркнули друг друга из жизни, но по рабочим задачам иногда приходиться взаимодействовать, не здороваемся. Если друг друга видим, то проходим как мимо похоронного бюро.
В офис кстати я во многом выходила для социализации, чтобы было с кем поговорить и пообщаться в течение дня. Теперь же я даже порой переживаю, что пока работаю на текущем месте, все навыки общения растеряю. Да я и в целом стала просто часто ощущать в этом офисе напряжение и тревогу. В последнее время ощущаю как превращаюсь в забитого человека. Неприятно работать там, где тебя так активно недолюбливают.
Также про общение: выше упоминала, что в компании занимаюсь переводами. Так вот, сотрудники из п1 и п2 в последние полгода начали активно высказывать свое «фи», порой предпочитая не обращаться ко мне за помощью в переводе, а тратить по половине рабочего дня или больше, пытаясь объясниться с иностранными коллегами «на пальцах/жестах». Для них лучше так, чем обратиться ко мне.
До сих пор с трудом и с неприятными ощущениями вспоминаю, как сотрудница п1 частенько доставала телефон с установленным переводчиком и пыталась общаться через него, при том, что я находилась рядом. Мне же она говорила, что я «перевожу отсебятину», которая ей не нужна. (в качестве своего перевода я уверена). Я к слову когда при мне достают телефон для перевода, уже несильно расстраиваюсь, просто думаю – «ну хорошо, разбирайтесь сами»
3. Отдельно остановлюсь на ощущениях, которые я стала испытывать, поработав в устных переводах какое-то время. Я как будто являюсь бесконечным слушателем других людей, но при этом никто не слушает меня. Что само по себе конечно эмоционально выматывает. Порой мне приходиться переводить эмоциональные долгие жалобы других или же рассуждения/описания, в которых очень много воды и при желании их с десяти минут можно сократить до одной.
Также отмечу, что когда я только начинала работать в компании, все не было так грустно. У нас долгое время был энергичный, компанейский руководитель мужчина, с которым как-то и психологическая атмосфера была гораздо лучше. Коллектив сейчас преимущественно из женщин.
Отмечу,что все сотрудники, которые мне более менее нравились в компании, ушли.
На прошлой работе я уволилась также почти сразу же через некоторое время после ухода людей, которые мне нравились и на которых в каком-то смысле держался коллектив.
4. Еще о данной работе. Большой загруженности у меня не бывает, что воспринимается мной по разному. В целом большую часть времени я почти полдня могу заниматься своими делами. Но на фоне этого порой включается беспокойство, что рабочего опыта не прибавляется, деградирую.
Какие плюсы этой работы?
А) у меня на ней достаточно много свободного времени, есть даже время учиться, чем я обычно довольно активно занимаюсь.
Б) платят в целом не самую плохую зарплату, на которую я могу содержать себя и иногда себя побаловать
В) работа рядом с домом
Г) я более менее тяну эту работу по обязанностям. У меня не самое крепкое здоровье и боюсь, что если объем работы будет больше, то я могу его не вывезти.
Д) работа все же связана с тем, что я изучала. Знания применяются в работе, это важно для меня.
Минусы:
А) коллектив, который скорее уже стал для меня неприятен.
в то же время понимаю, что хороший/приятный коллектив на работе – это скорее редкость и приятное дополнение.
сразу вопрос: есть ли у вас какие-то способы, как абстрагироваться от такого коллектива?
Б) нет развития и обучения новому, работа воспринимается как болото.
В) мне очень хочется уже нового в жизни: знакомств, окружения, каких-то событий. Продолжая оставаться в этом офисе, я возможно многое упускаю/стагнирую
Еще небольшое дополнение/ремарка. Очень люблю слушать программу о подростках «трудности перехода», не так давно там задавали вопрос. Ребенка тяготит ощущение травли в коллективе. И ведущий сказал, что в целом если ситуацию в коллективе никак уже не поменять, то лучше не продлевать жизнь в таком коллективе, а сменить его.
Я конечно уже не ребенок, но в целом откликается.
Прошу помощи в принятии решения. Были ли вы в такой ситуации или похожих? Как справлялись с этим?
Знаю, можно искать работу, пока еще работаешь на текущей. Сразу задам вопрос: есть ли какие-то особые лайфхаки, как это делать? Часто ведь по собеседованиям не набегаешься. Некая финансовая подушка на три-четыре месяца без работы у меня есть.
no subject
Так что не вижу причин почему не искать новую работу. В спокойном режиме.
Что же до коллектива. Коллектив: это никогда не единое целое, а всегда отдельные люди. Присмотритесь внимательнее к другим коллегам. Наверняка не все под авторитетом этой дамы. Это один из важных социальных скилов: находить контакты даже там, где кажется все монолитно.
Если при этом еще и искать работу, будет легче этот скилл пробовать. Т.к. значимость коллектива станет меньше
no subject
no subject
Посматривать в сторону другой работы, не бросая нынешнюю, не помешает, само собой - а там уже по обстоятельствам, ибо велика вероятность сгоряча поменять шило на мыло...
no subject
Была в ситуациях, когда тяготило руководство, но я всегда исходила из того, сколько мне за эту работу платят и какова ситуация на рынке в моей сфере. Бывали периоды, когда работу можно было сменить очень быстро и с хорошей надбавкой к зп, а сейчас, наоборот, очень все долго и муторно, да еще в зарплате можно просесть сильно (плюс вездесущий ИИ). Так как я в целом всегда во всех коллективах держу дистанцию со всеми, не вовлекаюсь, наблюдаю как фон или как аквариум с рыбками. Мне нужно выполнить свою работу — получить деньги, по доброй воле я бы с людьми в одном офисе не стала запираться))
А в вашем кейсе с учетом всех минусов нужно 100% походить по собеседованиям, даже если не соберетесь менять работу, вдруг увидите в ней еще плюсы и коллеги вас уже не будут заботить
no subject
Насколько сильно и чисто именно нужно менять, можно выяснить в ходе рассуждений.
У вас хорошо структурированный пост! Я добавлю пару вопросов, может они помогут вам разобраться в ситуации глубже.
Как давно вы там работаете?
А по сравнению с другими местами работы, вы здесь "задержались" уже?
У каждого свои скорости. Например, для меня менять работу каждый год это утомительно (хотя и бывало), а в среднем смена мест происходит каждые 3-5 лет. Кто-то делает это чаще, другие не меняют работу никогда.
Какой ваш уровень комфорта смены мест деятельности?
Может вы подошли к порогу, приелось и уже пора двигаться дальше?
Если пора, то часто скорее и не придётся ходить на собеседования. Когда вы последний раз искали работу, сколько собеседований проходили?
Назначать их или на ранее утро, или ближе к вечеру, чтобы успеть доехать. По возможности просить онлайн собеседование, как минимум первые.
И подушку безопасности увеличить как минимум до 6, а лучше 12 месяцев.
Приблизительно сколько вам лет? Или в какой вы возрастной категории?
Далеко ли вам до пенсии, недавно ли вышли ли вы на работу, или сейчас в середине карьеры?
От этого тоже многое зависит.
Вам уже посоветовали искать другие работы и присматриваться к рынку. Полностью поддерживаю.
Также полезно попробовать расширить ваши обязанности. Выучить что-то новое, разобраться в каких-то темах в самой фирме. Не только теоретически учить, но применять на практике.
Пробовали так делать?
Спросить кого-то, в чем помочь, предложить идеи, что-то улучшить или навести порядок.
На работе, конечное, лучше заниматься именно работой или как минимум темами, связанными с областью деятельности фирмы.
Иначе и чувства не те и у вас, и у других.
С другой стороны, вы пишите, что люди отказываются пользоваться услугами вашего перевода. Это прям очень грустно и через экран не видно, в чем именно проблема. А она по всей видимости есть (не качество перевода, а что-то ещё).
Это, конечное, самый сложный пункт, которым вам надо внимательно и честно заняться.
Скорее здесь речь идёт о чем-то межличностном.
Потому что, даже если вы найдёте новую работу, но что-то межличностное будет мешать людям обращаться к вам за переводом, вы окажитесь в той же самой ситуации, что и сейчас.
А по поводу общения: на работе приятно общаться именно о работе и развивать свои соответствующие навыки.
Дружеское и "поболтать" общение нужно строить за пределами работы (даже если с теми же людьми). И это отдельная жизненная задача.
Мне, например, дружеское общение удаётся выстраивать (и я много над этим работала, чтобы найти себе много разных кругов общения).
А вот с профессиональным общением сложно. При том, что я хорошо работаю и структурирую задачи, вести встречи, переговоры, уметь убедить людей работать совместно и прочее у меня не получается (настолько эффективно как я бы хотела). Профессиональное общение это прям отдельная тема, по которой много книг написано.
И здесь вы правы, на любой работе в любой момент конфликты могут происходить.
no subject
Сообщить руководителю: завтра иду к зубному. Извините - зуб сложный, мне придется отпроситься еще 4 раза.
Так выиграете 4 дня - для собеседований, дни по вашему выбору.
Затем пережидаете 5 дней. И берете больничный по повышенному давлению.
Конечно, меняйте работу! И я бы попробовала - перед тем как влиться в новый коллектив - когда уже вас точно берут - взять пару-тройку консультаций хорошего психотерапевта. Вот это вот внутренне ощущение "Я тут нужный, компетентный человек" - оно идет изнутри.
no subject