Странная психосоматика

[nebo7]

Здравствуйте. Напишу еще о интересном феномене у меня. Не то, чтобы это надо срочно лечить. Может даже полезно в каком-то плане.

Я заметила уже несколько лет как, что стоит мне начать кричать или ругаться, у меня перехватывает горло, спазм, я давлюсь, кашляя, жуткое першение начинается и пропадает голос. Вот прям резко. Даже если это небольшое возмущение и я попыталась поднять голос.
С одной стороны, я еще давно, когда дети были маленькие, винила себя за то, что иногда излишне эмоционально кричала или ругалась на них (ну бывает разные ситуации).
Когда это перехватывание горла началось, я и не помню уже.
Теперь я ору и кричу только во сне (не в слух, а именно мне снится, что я ору прям до хрипоты на мужа, например). А в реальности, недавно попыталась и все, кашель, першение и едва хриплю.
А ведь бывают ситуации, когда крикнуть нужно. Издалека когда, например, позвать (я на телефон звоню тогда, даже на улице в двух шагах)

Такая вот странность. Что скажете?

Зы:в жж пост даже на модерацию не отправляется

Comments

[kofevarka86]

У меня ровно то же самое! И я считаю это серьезной проблемой, проявляяющейся и в вокале: то есть как эмоция - так зажим. Такого быть не должно! Хорошие вокалисты... Ну ладно ругаются. Но уж позвать кого-то, крикнуть чтоб громко было - должны уметь красиво, на опоре, без зажимов. А так это означает, что зажим и спазм плотно сидит в реакциях организма на все подряд. И да: постоянный риск сорвать голос, если покричишь.
Если человек не занимается вокалом, то может это не так критично. Разве что вредно для горла потенциально. Тут нужен по идее, фонолог и вокальный психолог...

[nebo7]

У меня с горлом медицинские проблемы давнишние, с детства. Но это другое. Не то, чтобы я на всегда срывала голос. А именно, когда пытаюсь крикнуть. Откашляюсь, и голос в норме. Когда болею, там просто может голос пропасть и даже шептать не могу несколько дней (трахеит, ларингит, что-то еще хроника).

[chaplinman]

У собачников таких проблем нет) Думаю можно потренироваться для начала.

[zvidty]

это что-то физиологическое, я думаю

[kofevarka86]

В общем-то мне тоже ставили хронический танзилит. У нас с вами горло на себя принимает сразу все реакции организма, и психосоматические в первую очередь.

[elly_2005]

Можно попробовать зайти в длинный коридор (или на лестницу) - и крикнуть что-то позитивное. например "Я тебя люблю!" или "С Новым годом, соседи!"

не на мужа - а именно в пространство.
Может, и правда, что-то со связками - они у вас так реагируют именно на крик. Связки такое дело, у меня тоже от волнения перед сценой бывает...ни с того ни с сего или сухость, или кашель.
Можно не покричать, а постепенно громко поговорить - усилить громкость.
скажете нам потом - вышло ли у вас крикнуть "Я тебя люблююююююю", мм? только представьте сына, например

[elly_2005]

именно что "ни с того, ни с сего, кашель в моменте.
Еще можно в транспорте покричать "Граждане, проходите в середину, ну пройдите же!". Для тренировки.

[abuela]

а когда вы впервые это заметили, помните? как это было? почему обратили внимание?

навскидку я думаю, что пение должно помочь. Как вы относитесь к пению?

[elly_2005]

лайк.

[nebo7]

Не заметила. Помню, что случалось и пару лет назад. Видимо, отвыкла в итоге повышать голос в принципе.
В церкви пою (со всеми вместе, не в хоре), там норм. Пение в принципе норм. Именно когда на эмоциях повышаю голос, сразу спазм

[nebo7]

Попробую и это, и с коридором. Мне кажется, в спокойном состоянии я вроде кричала и норм. А как только возмущение, то и крик перекрывает

[path_inside]

С точки зрения психосоматики симптомы типичные для проблем с самореализацией и страхом проявления себя. Информации недостаточно, но я бы посмотрел ещё на невыраженную печаль.

[klonik_z03]

Довольно распространенный психологический механизм, вы себе заблокировали крик
Как теперь разблокировать, надо подумать
Можно шёпотом кричать
Или походить на вокал, они обычно отлично снимают как раз такие зажимы и спазмы

[itagdalie]

Помню еще в школе, когда мы должны были петь хором, я старалась изо всех сил, и это все заканчивалось приступами кашля.
Никогда не обращалась по этому поводу к врачу - в конце концов не облязательно петь хором.
Как-то мало приходилось в жизни кричать, когда с мужем ругалась, то скорее это было на повышенных тонах, а не крик.
У меня такое бывает редко, но бывает. В принципе это меня не беспокоит.

[oxanchik_dw]

Модеративное
Элли, правила комментирования в постах не изменились: без тега "свободная дискуссия" комменты в чужих ветках не разрешены, никакие.
Пожалуйста, оставьте свой коммент на месте и не отвечайте на замечание.
Просто обращайте внимание на теги к постам. Пока тегов нет, пост считается запросными.

[elly_2005]

можно вначале "Степь да степь кругоооом" от души и промычать мотив "МММ-мм-мм-ммммм!" Это ммм-ммм-ммм - пение развивает связки. Я все время так мычу. * а потом уже возмущайтесь, дня через три мычания.

[nebo7]

Похоже, что да, но как заблокировала и как разблокировать, не знаю. Обычно мне кричать-то и не надо, я вот случайно вспомнила, когда попыталась, и сразу кашель и першение. А так очень давно и не кричу, мне не мешает это высказать, например, спокойно, тезисно, не повышая голоса... Т.е. я не прям молчу

[nebo7]

Страхи и тревожность есть. Пью легкие успокоительные курсами, было что-то вроде панических атак по ночам, похожее на кптср, но психолога в этом направлении я не нашла (а кого находила, цены для меня заоблачные)

[nebo7]

Хм, вроде ничего не мешает именно петь

[penata]

А на вас кричали в детстве?

[nebo7]

Наверное. Не знаю, вроде обычная вещь такая. Наверняка, было, что кричали. Но чаще мать выедала мозги более изящно и болезненно, подковырками, метко в цель словами вроде с заботой, сказанными... В общем такого прям испуга от крика не помню. И со мной все это случилось, уже после того, как я отдельно жила и свои дети были уже

[penata]

Очень часто на детях мы проживаем то, что не смогли переработать, когда сами были ребёнком.
Выглядит как запрет на проявление агрессии через крик. И ассоциация к детям. Т.е. нельзя разрушать слабого. Поэтому я предположила, что вас разрушали.

То, что во сне вам кричать можно- это хорошо. Психика уже знает эмоцию и ищет как бы её проявить.

Я бы не через принуждение себя к крику шла. А поигралась бы как вы ещё можете выражать эту эмоцию: от слабых до сильных форм. А там смотрела что чувствуете вы, за себя, за другого. И так постепенно раскачивала способность выражать агрессию.

[irina_ilka]

Это не психосоматика в том смысле, в котором это понятие сейчас употребляют, а обычный спазм мышц.

[nebo7]

Не знаю, что вы имеете ввиду, вроде психика и тело тут в связке как следствие реакции на попытку кричать...
Обычный спазм каждый раз при попытке повысить голос? Мне кажется, не слишком обычно это. Даже если в икре у меня вдруг спазм, мне не нравится и я пытаюсь исправить. Но там хоть понятно, что нехватка магния, кальция, например. А тут-то только при желании крикнуть

[irina_ilka]

Как там, так и тут спазм как реакция на стресс. Вы сейчас попробуйте покричать, когда у вас в кровь не выплеснуты гормоны стресса, которые сводят спазмом вам мышцы. Получится.